Opłaty podstawowe obejmują nadanie przesyłek. Przesyłki DHL Parcel ForYou Polska o wadze powyżej 20 kg w obrocie krajowym są przesyłkami towarowymi w rozumieniu Prawa Przewozowego. Maksymalna waga paczki MAX do 50 kg. Paczka powyżej 50 kg musi być umieszczona na palecie. Maksymalne wymiary paczki MAX 140x80x80 cm. To pozwala osiągnąć nam zamierzony cel, czyli płaski brzuch, i to w ciągu 30 dni. Ważna jest tu systematyczność oraz dokładne wykonywanie każdej pozycji. Kluczem do sukcesu będzie tak naprawdę ilość powtórzeń, jakie zrobisz każdego dnia. Plan treningowy podzielony jest na 4 tygodnie, czyli trwa przez miesiąc aż 30 dni. Menu diety kopenhaskiej składa się z trzech posiłków niskokalorycznych. Według jadłospisu śniadanie powinno zostać zjedzone między 8:00 a 9:00, obiad między godz. 12:00 a 14:00, natomiast kolacja przed godz. 18:00. Zakazane jest podjadanie między posiłkami. Dieta kopenhaska trwa 13 dni. Vay Tiền Nhanh Ggads. Komentarze Terenia w ciągu jednego dnia ubyło Ci pół kilo ? Tereenia 12 czerwca 2016, 11:17 U mnie tak bywa :-) Najpierw miesiąc nic, potem przez dwa, trzy dni po pół kilo w dół i znowu się wlecze albo nic... Bywa, że przez miesiąc spada mi 0,5 - 1 kg a potem nagle 2 kg w dół przez 3 dni. Hejka :) No to mamy dziś start Moja waga na dzień dzisiejszy to 86,20 Za rok będzie 20 kg mniej :) Hej hej :] Ja do was dołączam :] Mam do zgubienia ok 50 kg, ale 20 kg na dobry początek jest super!! Liczę na wspólne dopingowanie i wspieranie się, bo wiem po sobie, że bez tego ani rusz ;) Waga startowa z 118 kg, waga z pomiaru dzisiejsza ( 116,8 kg :) Ja mam do zrzucenia około 20 kg Kilogramy nazbieralam przed jak i po ciąży ;) majkowo 26 maja 2016, 18:10 To zupełnie jak ja :) Witam wszystkich Mam nadzieje ze wszystkie dotrwamy do końca i nam się uda :) kejri Dołączył: 2011-06-04 Miasto: Liczba postów: 28 4 czerwca 2011, 14:52 Czy jest możliwe schudnać 20 kg w 40 dni ? Cwicząc i spalajac /2000kcl dziennie na siłowni? Nie linczujące mnie z góry ,robię to na własną odpowiedzialność Dołączył: 2010-06-12 Miasto: Warszawa Liczba postów: 1461 4 czerwca 2011, 17:38 > PEWNIE ŻE SIEDA oto skopiowany artykuł o diecie > Christiana Bale który schudł szybko w krótkim> czasie CHRISTIAN BALE ? mistrz ryzyka Miał> zaledwie osiem tygodni, aby schudnąć prawie 30> kilogramów, bo tak zakładał scenariusz filmu> ?Mechanik?, w którym miał zagrać główną rolę. Aby> tego dokonać, przez dwa miesiące jadł jedną> kanapkę dziennie i wypijał litry mlecznej kawy.> Kiedy wreszcie pojawił się na planie, ważył> zaledwie 55 kilo (przy wzroście 183 cm!) i...> przeraził swoim wyglądem całą ekipę.> ?Kilkadziesiąt razy dziennie musiałem zapewniać,> że nie czuję się źle. Najbardziej wzruszała mnie> moja garderobiana, która codziennie rano> przynosiła mi kosz jabłek i pilnowała, żebym na> pewno je zjadł? ? wspomina Christian. Swoją mocno> ryzykowną decyzję o szybkim zrzuceniu wagi aktor> przypłacił czasową bezsennością. Po zakończeniu> zdjęć do filmu szybko jednak wrócił do formy i...> poprzedniego, o wiele bardziej atrakcyjnego> wyglądu!a lzus222 gówno się zna ! Raz piszą , że ten gośc jadł jabłka i tuńczyka , a raz , że zapijał się mlekiem. Nigdy nie dowiemy się jak naprawdę gwiazdy tak szybko zbijają wagę , na 100% nie mówią mediom o wszystkim ;] Ten kto chociaż trochę interesuje się zdrowym odżywianiem , wie , że aby być szczupłym trzeba mieć zdrowe nawyki żywieniowe + aktywność cały czas , a nie przez tydzień dwa , jeżeli gromadzisz tłuszcz latami , zapomnij , że zrzucisz to wszystko w miesiąc. Ale po co ja to piszę. Tak faktycznie , gówno się znam ;] Dołączył: 2010-06-29 Miasto: Żary Liczba postów: 2133 4 czerwca 2011, 17:43 lepiej 20 kg w tydzień, co tam będziesz się rozdrabniać w 40 dni :) 4 czerwca 2011, 17:43 Opowiem Ci moją historię to może Ci się odechceJak miałam 16 lat też myślałam, że głodówka to wspaniały pomysł na strate kilku kilo. W głowie mi się nie mieściło, żeby przejść na jakąś zdrową dietę, phi to dla frajerow. Nie jadłam nic, pierwsze 2 dni były straszne, pozniej zapomniałam co to jedzenie. Nie wiem ile to trwało, na pewno ponad tydzień. Przed głodówką ważyłam jakies 60 kilo i chociaz sie objadałam za tą liczbę przejść nie mogłam. Po mojej super głodówce (mimo, że jadłam zdrowiej niż przed nią), waga wzrosła mi do 75kilo a mam tylko 160cm. Zrobiłam sobie największą krzywde. Sama sobie. Teraz jestem na ciągłych dietach, ćwiczeniach i wiem, że za tą moją chwilową głupotę będę płaciła całe życie. Głodówkę- ODRADZAM. Zdrowa dieta! Najlepiej pod opieką dietetyka- potrwa trochę dłużej ale teraz wiem, że warto być cierpliwym... Lamiaaaaa 4 czerwca 2011, 17:44 Da rade scudnąć 20kg w 40dni, nie gadajcie jej że nie da rady, moim zdaniem jak się zaweźmiesz to bez problemu ci ta 20-stka spadnie, ale musisz być twarda i uda ci się :) Zrób to, bo napewno ci się uda! Ale zanim zaczniesz popatrz na mój pasek wagi... ja też byłam mocna i twarda, kilka razy!!! I co z tego mam?? WIDAĆ chudnij te 20kg i tyj dodatkowe 30kg za każdym razem po takiej CI ŻYCZE skoro masz taki rozumek. Dołączył: 2011-03-20 Miasto: Liczba postów: 6333 4 czerwca 2011, 17:56 "przyplacil czasowa bezsennoscia" wiec nie do konca bez konsekwencji, ale najwazniejsze, ze po zakonczeniu zdjec SZYBKO wrocil do formy i poprzedniego wygladu, czyli przytyl. O taki efekt ci chodzi? Dołączył: 2008-04-18 Miasto: Warszawa Liczba postów: 4318 4 czerwca 2011, 18:16 Zachęcam do konstruktywnej krytyki pomysłu autorki tematu, która już się zresztą pojawiła w tym temacie. Samo pisanie, że jest to zły pomysł nie daje wiele do myślenia, a już krytyka przez obrażanie jest bardzo złym pomysłem. princesskaa 4 czerwca 2011, 18:49 pewnie i można, ale jojo murowane;] jedynie gdy jak schudniesz to dalej jeść nie będziesz;) Dołączył: 2011-06-04 Miasto: Jasło Liczba postów: 95 4 czerwca 2011, 18:55 Dziewczyno nie ryzykuj i nie rób takiej głupoty. Zmniejsz kalorycznośc posiłków ale nie męcz się z głowdówką. I Ćwicz duzo a na pewno zrzucisz zbędne kilogramy Dołączył: 2009-07-21 Miasto: Wyspa Szczęścia Liczba postów: 1456 4 czerwca 2011, 18:55 A oglądałyscie może program na mtv pogromcy nadwagi czy coś takiego? Tam ludzie pod okiem trnera i bardzo ścisłej diety traca oko 20-30 kg w 8 tyg..więc widać da się. Dołączył: 2011-03-31 Miasto: Finlandia Liczba postów: 1278 4 czerwca 2011, 19:12 > > nie mam 15 tylko21Jej chyba chodzilo o wiek a> nie IQ. hahahaa

20 kilo w 30 dni